Geburt und Schwangerschaft verändern den Körper. Jede Frau möchte wieder einen flachen Bauch zurück bekommen und von Blasenschwäche aufgrund eines geschwächten Beckenbodens verschont bleiben. Dazu kann man durch die richtige Gymnastik viel selbst beitragen. Wie, das erfahren und üben Sie in diesem Kurs. Die geschwächte Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur stärken wir durch gezielte Übungen. Ferner lockern oder stärken wir die Brust- und Schulter- muskulatur. Wir üben korrekte Körperhaltungen ein (z. B. „Wie trage ich meinen Säugling richtig und rückenschonend?“). Wir halten den Austausch der Mütter untereinander für wichtig und befördern ihn in unseren Kursen.
Wir üben nach den Grundprinzipien des CANTIENICA®-Beckenbodentrainings.
